تجربتي مع الميلاتونين للأطفال

تجربتي مع الميلاتونين للأطفال كانت صعبة للغاية ، حيث أن هذا الهرمون هو السبب الرئيسي لمشاكل الكثير من الأمهات والأطفال ، ويتمثل في اضطرابات النوم عند الأطفال والبالغين. داخل الجسم.

تجربتي مع الميلاتونين للأطفال

الميلاتونين هو هرمون يساعد على النوم ، كما أنه مسؤول عن التحكم في أوقات النوم والاستيقاظ ويمكنه التحكم في ضغط الدم. في الأشهر الثلاثة الأولى يصبح نومهن غير منتظم مما يقلق الكثير من الأمهات ، وهنا نطلعكم على بعض تجارب الأمهات مع الميلاتونين على النحو التالي:

التجربة الأولى

  • اليوم سوف أشارككم تجربتي مع الميلاتونين للأطفال. لقد استخدمت الميلاتونين لطفلي البالغ من العمر عامين ونصف ، والذي كان يعاني باستمرار من الأرق حيث كان ينام أقل من أربع ساعات في الليل.
  • نصحني أحد أصدقائي بشأن الميلاتونين ، في البداية كنت مترددًا ، لكنني اشتريت الميلاتونين من الصيدلية ونصحني الصيدلي بعدم إعطاء الطفل أي دواء دون أن أسأل أخصائي.
  • لم أستجيب لنصيحة الطبيب وأعطيت الدواء لطفلي وكان سريعًا جدًا ، لكني كنت أخشى أن يؤذي الدواء الطفل أو يضره ، خاصة أنه صغير جدًا ولا يزال في طور النمو.
  • بعد ذلك امتنعت عن استخدامه مرة أخرى خوفا على صحته. كما أنني لا أنصح أي أم باستخدام الميلاتونين دون استشارة أخصائي ، خاصة مع الأطفال دون سن الثانية.

التجربة الثانية

  • بدأت تجربتي مع الميلاتونين للأطفال عندما كان ابني الوحيد البالغ من العمر أربع سنوات ينام بشكل غير طبيعي وغير منتظم.
  • لكن منذ فترة ، بدأ ابني يشكو من عدم قدرته على النوم ، حيث كان يقضي الكثير من الوقت في الفراش ولا يستطيع النوم إلا بعد وقت طويل وعندما يستيقظ يشعر بالتعب والتعب.
  • بدأت الهالات السوداء بالظهور تحت عينيه ، وكان يعاني من قلة التركيز والانتباه معظم الوقت ، وكان يجد صعوبة في أداء واجباته المدرسية.
  • حاولت مساعدته على النوم وقراءة قصص الأطفال قبل النوم ولكن دون جدوى.
  • ثم ظننت أن السبب قد يكون أنا ، لذلك قررت أن أذهب إلى طبيب نفساني للأطفال ، والذي أعطاني بعض الإرشادات والنصائح لاتباعها مع طفلي ، مثل عدم الجدال في المنزل أمامه ، وتجنب أي شكل من أشكال العنف ، وتجنب مناقشة المشاكل الأسرية أمامه.
  • لقد اتبعت جميع نصائح الطبيب والتزمت بها ، لكن طفلي لا يزال يعاني من نفس المشكلة ، كما بدأ يشعر بالدوار وألم في رأسه وفوق عينيه ، ووصف أيضًا عدم قدرته على التركيز على أي شيء ، وغير قادر على ذلك. استيعاب دروسه.
  • بدأت أشعر بالخوف وخطورة الأمر ، فقررت أن أعرض طفلي على طبيب أعصاب ، وشرحت له بإيجاز مشكلتي مع ابني.
  • قام الطبيب بفحصه ورفض إعطاء أي دواء إلا بعد فحص المخ. كما أجرى بعض فحوصات الدم والهرمونات.
  • بعد ذلك أثبتت هذه الفحوصات أن الطفل لا يعاني من مشكلة صحية أو نفسية بل يعاني من اضطراب ونقص في هرمون الميلاتونين.
  • أوضح لي الطبيب مدى مرونة هذا الهرمون وأخبرني أن هرمون الميلاتونين يظهر ضائعًا في الظلام وهو المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية في الجسم.
  • وصف لي الطبيب دواء لأشربه وحدد جرعته وهي ملعقة كبيرة كل مساء ولكني واجهت مشكلة كبيرة مع طفلي وهو أنه لا يريد تناول الدواء حيث أن معظم الأطفال لا يحبون طعمه. أدوية.
  • بعد ذلك نصحني الطبيب بنوع آخر من المحاليل تم تطويره مؤخرًا لاستخدامه مع الأطفال بشكل مناسب ، وهو أن يقوم الأطباء بصنع حلوى طبية أو علكة للأطفال تحتوي على جرعة الميلاتونين اللازمة لعلاج اضطرابات النوم وقلة تناوله. إفراز الميلاتونين.
  • بدأت بإعطاء هذا النوع من العلاج لابني بالكميات التي وصفها لي الطبيب ومع الالتزام بالجرعة التي حددها الطبيب ، بدأ ابني في إظهار علامات الشفاء وبمرور الوقت جميع الأعراض والمشاكل التي كان يشكو منها اختفى وتحسنت حالته وبعد ذلك امتنعت عن إعطائه هذا الدواء بأمر من الطبيب تفاديا لأذى.

أهمية الميلاتونين

الميلاتونين له أهمية كبيرة في جسم الإنسان ، سنناقشها جميعًا أدناه:

  • ينظم الميلاتونين درجة حرارة الجسم وضغط الدم ويتحكم في مستويات الهرمونات المختلفة التي ينتجها الجسم.
  • يعطي إشارات للدماغ للعمل على تنظيم نشاط الجسم ، من خلال الإشارات التي يأخذها من الضوء ، فهو يقلل من إفراز الدوبامين في الليل ، مما يعمل على إرخاء الجسم.
  • يمنع ارتفاع ضغط الدم ، وهو مضاد للأكسدة ، كما يقلل من حدوث النوبات القلبية ، كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العيون الناتجة عن التقدم في السن.
  • يقلل من الإصابة بالسرطان.
  • ينظم تفاعلات الجسم ، ويعمل على تهدئة الأعصاب ، لذلك يطلق عليه اسم هرمون السعادة.
  • يعالج مرض الزهايمر والأرق وآلام الدورة الشهرية وبعض الحالات النفسية.
  • يساعد في علاج قرحة المعدة ، كما أنه يخفف بعض آلام المعدة مثل الحرقة.
  • يدعم صحة العين.
  • يخفف آلام الأذن ، أي أنه يقلل من أعراض طنين الأذن.
  • يزيد من مستويات هرمون النمو عند الرجال.

أسباب نقص إفراز الميلاتونين في الجسم

هناك أسباب عديدة لقلة إفراز الميلاتونين في الجسم ، وهي:

  • شرب الكثير من المنبهات مثل الشاي والقهوة وكذلك المشروبات الغازية يقلل من إفراز الميلاتونين في الجسم.
  • أيضًا ، مع تقدم الشخص في السن ، ينخفض ​​إفراز الميلاتونين في الجسم
  • الجلوس لفترات طويلة أمام الهاتف أو شاشة الكمبيوتر قبل النوم ، بسبب الضوء الساطع من الشاشة.
  • تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم ، لأن المعدة الممتلئة تسبب الأرق.

أعراض نقص الميلاتونين في الجسم

هناك بعض الأعراض التي تنتج عن نقص إفراز الميلاتونين في الجسم ، وهي كالتالي:

  • الأرق وصعوبة النوم المستمرة.
  • الإفراط في التفكير والقلق في الليل.
  • كثرة الأحلام أثناء النوم.
  • تغيرات كبيرة في الحالة المزاجية ، مثل الشعور بالقلق المستمر.
  • فقدان السلام الداخلي.
  • الشعور بالاكتئاب المستمر والاضطراب العاطفي.
  • يصبح عصبيًا وسريع الانفعال.
  • الهبات الساخنة
  • خفقان القلب المستمر.
  • تشير بعض الأعراض المعوية مثل الألم وفرط النشاط والتقلصات المعوية في أغلب الأحيان إلى انخفاض الميلاتونين في الجسم.

كيفية الحصول على الميلاتونين

هناك طريقتان للحصول على الميلاتونين ، والتي سنناقشها أدناه:

  • بطبيعة الحال: يلعب النوم المبكر دورًا رئيسيًا في إفراز الميلاتونين في الجسم ، حيث يقل إفرازه في الضوء. وهناك أيضًا بعض الأطعمة التي تساعد على إفراز الميلاتونين في الجسم ، مثل الموز والشوكولاتة الداكنة والكاكاو والشوفان والطماطم والذرة والأرز والشعير والزنجبيل.
  • صناعيا: تم تصنيع بعض الأدوية التي تحتوي على نسبة من الميلاتونين ، والتي يستخدمها بعض الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم.

وصلنا هنا إلى نهاية مقال عن تجربتي مع الميلاتونين للأطفال ، حيث أوضحنا أهم المعلومات عن الميلاتونين ، وعرضنا تجارب بعض الناس في استخدام الميلاتونين ، وأهميته للجسم ، والأعراض الناتجة عن ذلك. قلة إفرازه في الجسم ، وكذلك بعض الأسباب التي تساعد في قلة إفراز الميلاتونين. .